Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Wahrnehmungsschulung werden einseitige Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst gemacht und ein rückenfreundliches Bewegungsverhalten gefördert. Einfache Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Inhalte:
- funktionelle Übungen für die Wirbelsäule
- gezielte Kräftigungsübungen
- anatomischer Background
- Entlastungsstellungen
- Dehnungsübungen
- Entspannungsübungen

Trainerin:
Regina Grasser
Dipl. Physiotherapeutin, Hippotherapeutin, Lehrwartin für Aerobic, WATSU-Practitioner, Kinderdorf St. Isidor, CMB

Hinweis:
Interessierte Gruppen (ab 6 Personen) wenden sich direkt an Frau Grasser zur individuellen Vereinbarung der Stunden.
Bitte sportliche Kleidung und Turnschuhe mitbringen!